Ponturi: pacaleste copilul sa manance mai multe legume

Ponturi: pacaleste copilul sa manance mai multe legume

Copiii au avut dintotdeauna mofturi cand vine vorba sa manance legume si fructe. Vor prefera aproape intotdeauna dulciurile, inghetata si mancarea de la fast food. La varsta lor inca nu stiu ce este sanatos pentru ei si ce nu, asa ca tu, ca parinte, trebuie sa te ingrijesti sa consume si fructe si legume exact atat cat au nevoie. Exista cateva trucuri la care parintii trebuie sa apeleze uneori, pentru a pacali copiii. Si tut e numeri printre parintii care au probleme cu legumele si micutii? Iata cateva sfaturi despre cum sa te descurci!

legume
Mananca si tu legume si fructe cu puiul tau
De regula, micutii tind sa copieze mai tot ce vad la parintii lor. Chiar daca de obicei copilul tau se stramba la fructe si legume, daca te vede pe tine mancand cu pofta, isi va dori si el. Ai putea chiar sa-i spui ca nu ii dai si lui, ca sa ii cresti pofta fata legume si fructe. Vei vedea cum usor, usor, va incepe sa iti ceara singur morcovi, mere, portocale sau alte asemenea legume ori fructe.

Fruits and Vegetables --- Image by © Fukuhara, Inc./CORBIS

Denumeste mancarurile cu legume in moduri interesante
Copiii sunt atrasi de nume amuzante. Daca ii faci sa rada, s-ar putea sa ii faci sa manance legumele. De exemplu, nu spune legume la gratar. Spune…legume perpelite amuzante. Vei vedea ca aceasta metoda functioneaza ca prin minune.
Deseneaza cu legumele in farfurie
Incearca sa desenezi cu legume in farfurie intr-o zi. Jucati-va impreuna si vei vedea ca din joaca, micutul tau va incepe sa manance legumele pe care inainte nu le suporta deloc. Invatarea trebuie sa fie combinata cu joaca la varste fragede. Nu uita asta!
Fa piureuri
In loc sa ii dai legumele intregi, mai bine fa piure pentru copilul tau. S-a dovedit ca micutii sunt mai atrasi de creme, asa ca va manca cu multa pofta piure de morcovi, piure de broccoli sau de cartofi, de exemplu. In plus, cand copiilor le cresc dintii, piureul este chiar indicat, pentru ca este moale si micutul tau nu trebuie sa muste. Asa ca impusti doi iepuri dintr-un foc.

legume2
Sucuri de legume
Sucul cu acid nu este indicat pentru copii. Poti insa sa faci sucuri naturale din fructe si legume chiar la tine acasa. Inlocuieste Fanta cu limonada facuta in casa. De asemenea, poti sa faci suc de rosii sau suc de castraveti. Aceste tipuri de sucuri sunt foarte sanatoase si delicioase. Copiilor le va placea la nebunie un astfel de suc!
Asteapta pana ii este foarte foame
Atunci cand ii este foarte foame, micutul tau ar putea sa manance orice. Si nu va mai avea putere sa se opuna legumelor. Ba chiar I se vor parea delicioase. Poti sa le prepare fierte, la gratar, in sosuri sau in alte moduri.
Multe mamici au probleme in a-si convinge copiii sa manance legume si fructe. Insa daca folosesti metodele mai sus, vei reusi sa iti convingi puiul. Peste ani, cand va fi sanatos, iti va multumi cu siguranta. In plus, daca mananci cu el, va fi doi in unu, pentru ca si de sanatatea ta trebuie sa te preocupi, printre atatea alte lucruri.


Pret:

Vezi detalii
Scris de adminx