Trucuri pentru a slabi iarna

Trucuri pentru a slabi iarna

Dupa sarbatorile de iarna, cu siguranta multe domnisoare s-au speriat ca au pus cateva kilograme in plus, de care vor sa scape. Ei bine, exista cateva trucuri care te pot ajuta sa slabesti iarna mai usor decat in alte anotimpuri. Vrei sa stii care sunt acestea? Le impartasim noi cu tine…
O cura de lamai si portocale…
Iarna, organismul tau iti cere foarte multe vitamine. Daca vei consuma mai multe lamai si portocale, atunci poti sa slabesti frumos. Bineinteles, intr-o combinatie cu o alimentatie corespunzatoare, fara prea multa prajeala. Poti sa bei mai multa limonada sau poti sa bei dimineata un pahar de apa cu lamaie. Se spune ca paharul de apa cu lamaie de dimineata nu trebuie sa lipseasca, pentru ca iti curata organismului si te ajuta sa slabesti, dar si sa iti mentii o silueta de invidiat.

cum sa slabesti iarna
Consuma Guava
Guava este un deliciu tropical care te poate ajuta sa slabesti in timpul iernii. Este un fruct delicious, sugerat a se consuma de persoanele care vor sa slabeasca si sa iti curete organismului. Nutritionistii spun ca e foarte bine sa consumati zilnic acest fruct dulce, roz, care desi nu este foarte bogat in gust, este bogat in vitmina A si vitamina C. In plus, puteti folosi Guava in loc de rosii pentru sosuri facute acasa. Stim cu totii ca sosurile sunt delicioase, dar reprezinta o bomba pentru greutatea noastra.

cum sa slabesti iarna1
Seminte de floarea soarelui
Unii spun ca semintele ingrasa, insa adevarul este ca ele pot reprezenta o gustare rapida, dar satioasa. Semintele de floarea soarelui sunt foarte bogate in magneziu, selenium si vitamina E. In plus, iti potolesc foamea atunci cand simti ca ai devora tot ce ai prin frigider.
Inlocuieste zaharul cu miere!
Zaharul este bun: in cafea, in ceai, in prajituri. Insa este un dusman foarte mare cand vine vorba despre greutate. Asadar, incearca sa il inlocuiesti cu miere, dar miere naturala, facuta acasa, nu cea din comert, care poate fi inmultita cu…zahar! Mierea va ajuta sa nu mai deveniti obositi repede si va ajuta sa va cresteti nivelul de energie. In plus, antioxidantii va ajuta organismul sa indeparteze posibilii microbi care va dau tarcoale.

cum sa slabesti iarna2
Vrei sa te incalzesti? Supa!
Organismul are nevoie de multe lichide in general si mesajele de la televizor in care vi se spune sa beti macar doi litri de lichide pe zi nu este o minciuna. Iarna este mult mai usor sa consumi cantitatea ideala de lichide pe zi, pentru ca atunci cand ti-e frig, nu bea ciocolata: mananca o supa. O supa de pui fierbinte inseamna in primul rand sa consumi lichide si apoi te ajuta sa mananci sanatos, fara prea multe grasimi. Supa nu dauneaza siluetei, ci dimpotriva.
Nuci de Macadamia
Daca vrei o alta gustare satioasa intre mese, atunci poti opta pentru nucile de Macadamia. Acestea sunt cunoscute pentru cele mai putine grasimi si in plus sunt foarte bogate in vitamine. Asadar, iti recomandam sa le introduci in alimentatia ta zilnica, pentru ca iti dau si energie si te si hranesc bine.

cum sa slabesti iarna3


Pret:

Vezi detalii
Scris de adminx